Erholung im Einklang mit der Natur
Erholung ist mehr als Nichtstun
Es ist ein aktiver und zielgerichteter Prozess, um Beanspruchung und deren Folgen auszugleichen.
Als Erholung, Regeneration oder Rekreation versteht man die Rückgewinnung verbrauchter Kräfte und Wiederherstellen der Leistungsfähigkeit. Der Begriff stammt ursprünglich aus der Medizin und bedeutet „wieder gesund werden“.
Körperliche Anstrengung: Wie viel Regeneration benötigen Menschen?
Diese Wechselbeziehung wird niemand bestreiten: Wenn ein Mensch körperliche Leistung erbringt, braucht es eine gewisse Zeit der Regeneration, bis eine vergleichbare Leistung erneut abgerufen werden kann. Wie lange das dauert, hängt von der Art der Anstrengung ab.
Pausen sind so wichtig wie Nahrung
So paradox es klingt: Für Pausen braucht es Disziplin. Denn viele Menschen setzen sich selbst unter Stress, weil sie Anforderungen im Job und Privatleben einfach nicht loslassen können. Selbst wenn es da erscheint, als gäbe es keine Zeit für eine Pause, sollte man sie bewusst einlegen. Denn neben dem gesundheitlichen Bonus kompensieren die erfrischten Kräfte und die gesteigerte Motivation im Anschluss an eine Pause die „verlorene“ Zeit um ein Vielfaches.
Friedenfels und der Naturpark Steinwald
Der Ort Friedenfels und der Naturpark Steinwald wird Ihnen all die Möglichkeiten bieten, Ruhe und Erholung zu finden.
Gestärkt und voller Lebensdrang, so sollten Sie, unsere Gäste, den Heimweg antreten